Sanft aus der Angst: In 11 Schritten in ein angstfreies Leben

 

Zehn Millionen Menschen in Deutschland leiden im Verlauf eines Jahres an einer Angststörung. Doch wie bedrohlich Angst und Panikgefühle für den Betroffenen auch scheinen mögen: Angst folgt immer einer simplen Logik. Das Buch „Sanft aus der Angst – Elf praxiserprobte Schritte in ein Leben ohne Angst“ von Dr. Annette Allgöwer setzt genau hier an.

 

Angst ist ein natürliches Schutzsystem, das sich schnell in ein unkontrollierbares Alarmsystem verwandeln kann – mit unzähligen Fehlermeldungen. Wie es dazu kommt, schildert Dr. Annette Allgöwer auf sehr anschauliche Weise. Hinter der Angst steckt nämlich ein simpler Code – den jeder auflösen und freischalten kann. Damit das gelingen kann, erklärt die Autorin die Hintergründe unseres stärksten Gefühlssystems, und das in einer einfachen und direkten Sprache, die das Muster von Angstzuständen nachvollziehbar macht.

 

In Sanft aus der Angst begleitet der Leser den Angstpatienten Andreas Schritt für Schritt durch eine Angsttherapie. Was normalerweise hinter geschlossenen Türen verborgen bleibt, legt die erfahrene Psychotherapeutin in diesem Buch offen. Sie gewährt Einblicke in ihren psychotherapeutischen Alltag und wie sie mit ihrem neuen Ansatz arbeitet, der ganz ohne schmerzhafte Konfrontationen auskommt und zugleich stressreduzierend und persönlichkeitsstärkend ist.

 

Sanft aus der Angst ist ein modernes und innovatives Fachbuch, das den Leser in elf Schritten in ein Leben führt, in dem er das Ruder für Sicherheit und Ruhe selbst in der Hand hält. Jedes Kapitel wird durch passende Illustrationen begleitet, die die wichtigste Botschaft im Text einprägsam zur Geltung bringen.

 

Im Anhang des Buches befindet sich eine Notfall-Box mit einem individuell gestaltbaren Strategiepaket. Sie dient als schnelles, wirksames und sehr effektives Tool für akute Angst- und Panikattacken, die von den Betroffenen leicht angewendet werden kann und sich im therapeutischen Praxisalltag bewährt hat. Den Download zur Notfall-Box und weitere Informationen zum Buch gibt es unter www.sanft-aus-der-angst.de.

 

Dieses Buch beschreibt interessierten Fachleuten, angehenden Psychotherapeuten, Betroffenen und Angehörigen den Bauplan der Angst und zeigt einen sanften, alternativen Behandlungsansatz in der Angsttherapie.