Das Strategiepaket für den Notfall

Die individuelle Notfallbox

Angst kann rasant mächtig werden und scheinbar unkontrolliert auftreten. Für diesen Notfall können sich Betroffene mit Hilfe der Anleitung im Buch eine individuelle „Notfallbox“ zusammenstellen. Diese enthält Techniken und Strategien, die im Akutfall, wenn die Angst sehr hoch ist, leicht angewendet werden können.

 

Die Notfallbox wird ganz persönlich zusammengestellt und ist individuell abgestimmt. Sie kann mentale Strategien enthalten, aber auch Gegenstände, Telefonnummern, ein Gebet, ein Foto. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Im Buch finden sich zahlreiche praxiserprobte Ideen.

 

Die Notfallbox kann immer wieder angepasst werden. Sie sollte aber nie aus mehr als drei Strategien bestehen.

Download
Das Strategiepaket für den Notfall
Die individuelle Notfallbox zum Ausdrucken
notfallbox.pdf.pdf
Adobe Acrobat Dokument 704.9 KB